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宝宝计划下载手机版·“天然安眠药”被发现,随处可见,晚上吃一点,睡得香

2020-01-09 11:53:14
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宝宝计划下载手机版·“天然安眠药”被发现,随处可见,晚上吃一点,睡得香

宝宝计划下载手机版,导语:在这个快节奏的时代,每天大家都在忙碌着,都希望第二天有个好的精气神去上班或者去上学,可是偏偏有时候躺在床上翻来覆去睡不着,不仅会影响自己的工作效率还影响自己的心情。

小编今天就告诉大家一种可以帮助大家好好睡觉的食物——黑巧克力。营养师根据研究发现,它含有丰富的天然抗氧化剂多酚、镁元素含量丰富,能起到安神助眠的作用,营养价值非常高。

每天吃少量的巧克力要与健康饮食计划和体育锻炼同步执行,这样吃还不会让你增肥哦!把巧克力做成小蛋糕也是很好的选择。今天小编就来教大家做小蛋糕,喜欢的记得给小编点赞哦!

by 浓咖啡淡心情

配料:

核桃仁 35克、细砂糖 55克、全蛋液 75克、牛奶 55克、低筋面粉 60克、黄油 55克、黑巧克力 40克、可可粉 15克、小苏打粉 1/4小勺、泡打粉 1/2小勺

步骤1.备齐材料。

步骤2.将35克熟核桃仁和砂糖放入搅拌机里打磨成核桃糖粉。

步骤3.将核桃糖粉放入容器中,倒入蛋液。

步骤4.搅拌至没有颗粒的顺滑状。

步骤5.倒入牛奶。搅拌至顺滑无颗粒。

步骤6.低筋粉,可可粉、小苏打粉、泡打粉混合均匀。过筛至蛋糊中。

步骤7.搅拌至顺滑无颗粒状,注意不要画圈搅拌,以划“之”的方式搅拌,以免面糊出筋。

步骤8.黄油和黑巧克力切小块放入小碗中。隔水加热至融化,并且搅拌均匀,注意底下盆里的水温控制在50-60摄氏度之间。

步骤9.将黄油巧克力液倒入面糊中。以不规则的手法拌匀,至顺滑无颗粒状。

步骤10.水果条模具内壁刷上一层融化黄油。(模具大小为:长22cm*宽7.5cm)将面糊倒入模具中。

步骤11.表面撒上适量核桃碎。

步骤12.放入预热好的烤箱中进行分烘烤。上下管170度,底层,40分钟。

步骤13.烤好后立刻出炉。

步骤14.放到烤网上晾凉,切片,装入保鲜盒冷藏保存。

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